Ohm, Dietmar
Stressfrei durch Progressive Relaxation, ...
Mehr Gelassenheit durch Tiefmuskel-Entspannung ...
Spürbar mehr Ruhe und Gelassenheit
Beruf, Familie, Freunde, Hobbys - heute ist vieles unter einen Hut zu bringen. Als Folge können Stress, Verspannungen und Schmerzen auftreten. Dagegen können Sie mit effektiven und einfachen Entspannungsübungen vorbeugen....
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Kartoniert, Paperback; 2011
Hofmann, Eberhardt
Progressive Muskelentspannung, ...
Entspannungs-CD
Das tägliche Leben wird häufig von Hektik, Unruhe und Leistungsdruck geprägt. Für das psychische und physische Wohlbefinden ist es daher umso wichtiger, im Alltag auch Phasen der Ruhe und Entspannung einzuplanen. Progressive Muskelentspannung (PME) besteht aus Übungen zur muskulären An- und Entspannung,... ...more
CD; 2005
Fricke, Leonie; Lehmkuhl, Gerd
Entspannungsübungen bei Schlafstörungen ...
Schlafstörungen im Kindes- und Jugendalter sind ein weit verbreitetes Problem. Um gut einschlafen zu können, ist es u.a. wichtig zu lernen, sich abends gut zu entspannen. Die CD bietet dazu zwei Übungen: eine Atementspannung ("Der kleine blaue Luftballon") und ein Ruhebild ("Am Strand").... ...more
CD; 2006
Köckenberger, Helmut; Gaiser, Gudrun...
Entspannungsspiele und -geschichten ...
Seit einigen Jahren ist zu beobachten, daß immer mehr Kinder unruhig, unkonzentriert und leicht ablenkbar sind. Dieses praxisbezogene Buch gibt eine Fülle von Anregungen, wie diese Kinder spielerisch zur Ruhe und Entspannung geführt werden können. Es enthält Spiele,... ...more
Kartoniert, Paperback; 2002
Müller, Else
Kleine Kostbarkeiten zum Entspannen ...
Die schönsten Phantasie- und Märchenreisen ...
Mehr als 150.000 verkaufte Tonträger sprechen für sich. Deshalb gibt es jetzt endlich eine Auswahl der schönsten Phantasie- und Märchenreisen mit Musik auf CD. Liebevoll zusammengestellt bietet sie sowohl dem Neueinsteiger wie auch den langjährigen Leser- ... ...more
Compact Disc;
Boyesen, Gerda; Bergholz, Peter
Die goldenen Fünf - Übungen zur ...
Gespürt haben wir es schon immer, jetzt weiß es auch die Schulmedizin: Druck, Unruhe, Ängste, chronische Ermüdung, Lustlosigkeit und andere Lebensfeinde entstehen im Bauch. Die norwegische Psychotherapeutin Gerda Boyesen hat dies bereits vor 40
Jahren entdeckt,...
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Kartoniert, Paperback; 2009
Schultz, Johannes H.; Unter Mitarb....
Autogenes Training: Das Original-Übungsheft
Die Anleitung vom Begründer der ...
Weniger Stress, mehr Gelassenheit - das wünschen sich viele Menschen in ihrem Alltag. Autogenes Training macht es möglich. Das von I.H. Schultz in den 1920er Jahren entwickelte Entspannungsverfahren sichert eine höhere Lebensqualität. Es ist rasch erlernbar und überall anzuwenden.... ...more
Kartoniert, Paperback; 2010
Hainbuch, Friedrich
Progressive Muskelentspannung, m....
70 Min.
Durch Anspannung zur Entspannung - das scheinbar widersprüchliche Motto der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson hält, was es verspricht. Wer diese leicht erlernbare Technik beherrscht, der kann ganz einfach und äußerlich unbemerkt körperliche und seelische Spannungen lösen.... ...more
Kartoniert, Paperback; 2010
Adolphsen, Catharina
Autogenes Training für Dummies
Stressabbau und Erfolg in Beruf ...
Suchen Sie nach einer Entspannungsmethode, die Sie immer und überall anwenden können? Möchten Sie sich eine ruhige Oase inmitten der Hektik des Alltags aufbauen und selbst das kleine ruhige Zentrum eines rastlosen Kosmos sein? Dann ist dieses Buch genau das richtige für Sie.... ...more
Kartoniert, Paperback; 2011
Speck, Vanessa
Training progressiver Muskelentspannung ...
Die Lebenssituation von Kindern und Jugendlichen wird häufig von Hektik, Unruhe und Leistungsdruck geprägt. Viele Kinder und Jugendliche haben nie gelernt, eine individuelle Art der Entspannung zu entwickeln und einzusetzen. Ruhe- und Entspannungsmomente ... ...more
Kartoniert, Paperback; 2005
Ehret-Wemmer, Doris
Typgerecht entspannen, m. Audio-CD
Ihr Weg zu mehr Gelassenheit. Die ...
Das Angebot an Entspannungstechniken ist vielfältig und auch unübersichtlich. So wirkt dieses Buch als verlässlicher Wegweiser. Es stellt bekannte Verfahren wie Autogenes Training, Progressive Relaxation, Phantasiereisen und Meditation vor. Aber auch weniger bekannte Methoden wie gesteuerte Selbstgespräche,... ...more
Kartoniert, Paperback; 2009
Krampen, Günter
Einführungskurse zum Autogenen ...
Ein Lehr- und Übungsbuch für die ...
In Teil I dieses Buches beschreibt der Autor wissenschaftliche Befunde zum Autogenen Training:
Methodische und theoretische Grundlagen, Effekte des AT, Autogenes Training zusammen mit anderen Interventionsmethoden, Indikationen und Kontraindikation, Lernprozesse und Lernschwierigkeiten....
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Kartoniert, Paperback; 1998
Wiesemann, Christina M.
Ohne Anstrengung zu innere Ausgeglichenheit. ...
»Wenn die Natur das Machtwort ?Ruhe? spricht und der Mensch erwidert ?Arbeit?,
so wird am Ende immer der Mensch den Schaden haben.«
Prentice Mulford
Wir alle brauchen erholsame Ruhe wie die Luft zum Atmen, um Energie und Kraft zu schöpfen. Die üblichen ...
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CD;
